Gröna bönor broccoli recept

4-6 PORTIONER

1 broccoli
1 skarlakansröd paprika
1 lök
2 msk olivolja
2 vitlöksklyftor
1 tsk hackad skarlakansröd alternativt smaragdgrön chili
1 förp kokta svarta bönor
1/2 lime
salt

Skär broccolin inom små buketter (spara stjälken mot annat gott).

Dela, kärna ur samt skär paprikan inom tärningar. skal samt tärna löken.

Stek broccoli samt peppar inom ett varm stekpanna inom oljan tills detta mjuknar samt får färg.

tår inom vitlök samt strö inom chili.

Skölj bönorna, låt rinna från. Dra pannan åt sidan, tillsätt bönorna.

Vänd runt försiktigt (så bönorna ej går sönder), stek ytterligare en par minuter.

Smaksätt tillsammans med krydda samt pressad limesaft.
Gott mot tacos, stekt hönsägg samt chiligrytor.

Grönt

• Broccoli- samt zucchinisoppa
• Rostad grönsaksröra
• Enkla grönsaksmuffins tillsammans broccoli
• Gratinerad broccoli
• Polkabeta- samt broccoli­gryta tillsammans ingefära
• Stekt mangold samt broccoli
• Grönkålssås tillsammans pasta
• Broccolibiffar
• Rostad paprika- samt tomatdipp
• Fyllda paprikor
• Paprika- samt zucchinigratäng
• Broccoli- samt potatisbollar inom ugn
• Grönsakslasagne
• Broccoliplättar
• Broccoli tillsammans gnocchi samt tomat
• Broccolisoppa tillsammans med mangold
• Stekt ägg tillsammans broccoli & chili
• Varm broccoli tillsammans med chili
• Frasigt ris tillsammans broccoli & chili
• Couscoussallad, broccoli & rostade tomater
• Ratatouille tillsammans med rosmarin
• Markus broccolisoppa
• Bakad paprikaröra
• Quinoasallad
• Tortilla tillsammans med peppar, chorizo & svarta bönor
• Broccolisoppa tillsammans kokosmjölk
• Broccoliplättar
• Broccoli tillsammans med tomat & vita bönor
• Hummus tillsammans med rostad peppar & spiskummin
• Sötpotatisplättar tillsammans tzatziki
• Stuvad broccoli tillsammans rotfrukt & muskot
• Carpaccio på rödbetor
• Vegansk Shakshuka
• Broccoli tillsammans med krossad rotfrukt & soja
• Broccoli- & potatissoppa tillsammans mangold
• Pasta tillsammans med rostade tomater & broccoli
• Broccoli tillsammans svarta bönor & röd paprika
• Risone tillsammans med broccoli & spenat
• Spansk bondomelett tillsammans broccoli & manchego
• Broccoli, nudlar & ägg
• Paprikasås
• Friterad broccoli tillsammans med sesamdipp
• Fänkål- samt paprikaröra
• Ugnsrostad tomat tillsammans broccoli & mozzarella
• Thaicurry tillsammans broccoli
• Ugnsomelett tillsammans färskost & broccoli
• Fylld portabello tillsammans peppar & bulgur
• Broccoli samt kinakål tillsammans teriyakisås
• Rostad blomkål & broccoli tillsammans med tahinisås
• Paprikaröra tillsammans mandel
• Rostad peppar tillsammans med oliver samt mandel
• Broccoli tillsammans burrata samt chili
• Rostad paprikakräm
• Rostad peppar tillsammans med mandel samt oliver
• Råstekt broccoli tillsammans med äpple samt chili
• Ugnspannkaka tillsammans broccoli samt ädelost
• Gratinerad broccoli tillsammans mejeriprodukt samt bröd
• Wokad broccoli
• Ugnsstekt rotfrukt tillsammans peppar samt zucchini
• Ugnsstekt broccoli tillsammans med sojamajonnäs
• Ugnsstekt broccoli tillsammans med citron- samt vitlökssmör
• Tsukemono på paprika
• Tsukemono på blomkål alternativt broccoli
• Tomat- samt paprikasås tillsammans mandel
• Tomat- samt paprikasoppa
• Tomat- & paprikasalsa
• Tinas supersallad
• Stekta nudlar tillsammans med böngroddar samt broccoli
• Spetskål samt broccoli tillsammans bulgur
• Soppa på pumpa, peppar samt vitlök
• Sesamstekt broccoli
• Sallad på rostad peppar samt färskost
• Röd pesto
• Rostad peppar tillsammans med tomatvinägrett samt fetaost
• Rostad inlagd paprika
• Risone tillsammans rostad peppar samt oliver
• Potatis tillsammans rostad majs samt paprika
• Pasta tillsammans broccoli, mögelväxt samt rucolapesto
• Pasta tillsammans med broccoli, spenat, räkor samt apelsin
• Pasta tillsammans broccoli samt citron
• Paprikasalsa tillsammans med bönor samt avokado
• Paprika-, tomat- samt lökkompott
• Paprika- samt bönsallad
• Pak choy-nudlar
• Ostgratinerad broccoli
• Krämig potatisgnocchi tillsammans med broccoli
• Klar broccolisoppa
• Kall paprikasås
• Harissa
• Gazpacho
• Fänkålssallad tillsammans med peppar samt oliver
• Dannes vitkålssallad
• Currygryta tillsammans med sötpotatis samt broccoli
• Citron- samt broccolipasta
• Bön- samt paprikagryta
• Broccolisoppa tillsammans med purjolök samt nässlor
• Broccolisoppa tillsammans med lagrad sveciacrème
• Broccolirisotto
• Broccolipizza tillsammans ädelost
• Broccoli- samt gurksallad
• Broccoli samt cashewnötter
• Broccoli tillsammans vitlök samt parmesan
• Broccoli tillsammans kokos samt citron
• Broccoli tillsammans med gorgonzola
• Broccoli tillsammans med chili samt soja
• Broccoli samtliga romana
• Broccoli tillsammans gnocchi samt tomat
• Auberginekräm tillsammans med rostad peppar samt grillat bröd
• Paprika, lök samt rotfrukt på spanskt vis
• Paprikacrème
• Broccolisallad
• Pasta tillsammans med broccoli, chili samt citron
• Ingelas broccolisoppa