Levande föda tårta recept

I ljus att föreslå eller råda något både medicinsk expert samt Livsmedelsverket för att oss bör förtära mer färska vegetabilier samt frukter. dem flesta från oss har sen länge känt mot detta dock flera vet ej hur vi bör bära oss åt på grund av för att införa mer färska grönsaker på vardagsmenyn vid en tilltalande sätt.

500 g avokado urkärnad, dvs 500g = ca 5 dl rent avokadokött · 100 g kokosolja · 150 g lönnsirap alternativt yaconsirap alternativt ytterligare · 1,5 dl.

Även ifall man ej lever strikt veganskt alternativt i enlighet med raw food således är kapabel samtliga ta inspiration från enstaka strålande trend likt hyllar god, smakrik föda liksom talar mot samtliga sinnen samt vilket dessutom försöker maximera näringsämnen samt näringsupptaget inom kroppen.

Raw food-trenden äger gjort för att oss äger fått upp ögonen samt intresset på grund av nya, smakrika, spännande samt nyskapande sätt för att tillreda föda.

Den besitter även fått oss för att återupptäcka gamla traditionell tillredningssätt liksom ökar näringsinnehållet inom maten vilket därför likt groddning, syrning samt fermentering.

för att snegla åt raw-foodhållet då oss hittar utmärkt samt nyttig föda behöver ej innebära för att man väljer för att förtära raw food 100 % utan mer inspiration.

Skillnaden mellan Levande att ge liv samt Raw food

Raw food samt living food (levande föda) äger detta gemensamt för att maten ej upphettas ovan 42°C inom avsikt för att skydda livskraften inom samtliga enzymer, vitaminer och andra näringsämnen.

(En människa dör nära förhöjd kroppstemperatur ovan 42-43°C samt detta utför även allt annat liv inom naturen).

När dotterna äger kalas, existerar detta ständigt därför gott samt nyttigt, dessert vid nötter samt ätbar del, helt gluten- samt laktosfritt, man mår bara god samt njuter.

Enzymer samt vitaminer ökar dessutom nära groddning och mjölksyrning/fermentering.

Living food (levande föda) existerar är kapabel man yttra grund-läran på baksidan raw food samt dem båda ”lärorna” har flera likheter. detta existerar ett många livgivande samt enzymrik kost liksom består från vegansk föda utan mjölkprodukter. Living Food skapades från Ann Wigmore ur enstaka tradition från ”mat vilket medicin” på grund av för att behandla olika sjukdomar samt fysiska obalanser. Raw food å andra sidan, förmå sägas mer allmänt fokusera vid för att nå ut tillsammans med enstaka hälsosam livsstil till samtliga.

detta betyder ej för att living food ej existerar till samtliga, dock frågan existerar ifall helt friska människor behöver artikel lika strikta vilket living-food traditionen förespråkar.

Inom raw food tar man alltså ej lika massiv fasta vid för att tillaga/tillreda maten tillsammans med avsikten för att höja näringsvärdet inom maten genom för att uppväcka livskraften inom därför flera från ingredienserna vilket möjligt (bl.a genom groddning samt mjölksyrning) såsom man utför inom living food.

Även angående man både groddar samt mjölksyrar inom raw food även.

När jag gick vid folkhögskola inom Malung således plats detta ett klasskompis liksom inbjöd vid enstaka levande föda-tårta likt plats jättegod!

Fokus inom raw food ligger vid matvaror inom sin ”råa” form eller gestalt samt detta förmå räcka tillsammans blötläggning från nötter samt frön medan i enlighet med living food således groddar man även t.ex mandel på grund av för att uppväcka livskraften inom fröet liksom mandelkärnan existerar. Man är kapabel yttra för att Raw Food existerar ett mer moderniserad struktur likt bör passa vanliga kök samt den moderna människans kortare tålamod, medan living food kräver lite mer förberedelse samt insikt.

Egentligen utgår living food samt raw food ifrån identisk principer samt jag egen äger lärt mig många från för att sätta mig in inom båda tankesätten.

Om ni önskar sätta dig in inom Raw Food är kapabel jag varmt rekommendera boken Pigg samt lycklig tillsammans raw food av Vibeke Amdisen samt Erica Palmgren Aziz hemsida ifall raw food.

---

Fördelar tillsammans med för att förtära massiv andel färska grönsaker:

Lågt GI (Glykokemiskt Index)
eftersom färska vegetabilier, nötter samt frön äger en lågt GI-värde sålunda känner ni dig mätt länge samtidigt såsom nivå av socker i blodet hålls stadig.

Även angående ni äter animalisk föda, sjömat alternativt mjölkprodukter således besitter enstaka massiv andel grönsaksrätter inom kosten ett GI-balanserande effekt.

Fibrer
Maten innehåller massiv mängd naturliga fibrer liksom existerar många viktiga på grund av enstaka väl operativ tarmfunktion samt till mättnadskänslan.

Maten existerar rik vid tarmbakterier
Kosten existerar rik vid mjölksyrabakterier, vilket utför för att ohälsosamma tarmbakterier samt svampar inom tarmarna reducerar.

tillsammans med enstaka frisk tarmflora skapas förutsättning på grund av en friskt immunförsvar (80% från immunförsvaret sitter inom tarmarna.)

Nyttiga fetter
Maten innehåller nyttiga, vegetabiliska fetter.

Till sommarsolstånd gjorde jag enstaka lätt dessert vid receptet på grund av rabarberkaka.

dem nyttiga fetterna reducerar detta farliga
kolesterolet inom blodet samt reducerar risken till hjärt- samt kärlsjukdomar.

Ger korrekt kroppsvikt
Genom för att förtära ”rå” föda inom högre grad vilket innehåller varenda näringsämnen kroppen behöver i stor mängd, samt dessutom ett massiv mängd fibrer således balanseras kroppsvikten inom några månader. detta gäller både angående man balanserar på grund av lite alternativt till många därför stabiliseras kroppsvikten.

Rätt pH inom kroppen (rätt syra-basbalans)
Större mängd färska vegetabilier ger även en balanserat pH-värde.

riktig pH-värde utför för att ni blir mer motståndskraftig samt för att varenda typer från inflammationer reducerar. Dagens moderna kost består mot massiv sektion från matvaror liksom äger syrabildande konsekvens inom kroppen. då oss existerar försurade blir vårt immunförsvarssystem ur balans samt oss blir ej lika motståndskraftiga mot dem sjukdomar oss besitter anlag för.