Recept lördagsmiddag snabb

Att ett fåtal ihop ett snabb samt god kvällsmål efter ett utdragen solens tid är kapabel existera ett prov. Därför existerar detta utmärkt för att äga några snabba samt enkla anvisning inom bakfickan vilket både existerar läckra samt näringsrika. på denna plats existerar mina fem bästa anvisning på grund av ett snabb kvällsmål vilket läka familjen kommer för att älska.

Kyckling tillsammans citron samt vitlök

Denna saftiga kycklingrätt existerar full från smakförmåga samt tar bara 30 minuter för att laga.

Perfekt till ett snabb samt hälsosam middag.

Ingredienser:

• 4 kycklingfiléer
• 2 msk olivolja
• 3 vitlöksklyftor, finhackade
• Saften från 1 citron
• 1 tsk torkad oregano
• Salt samt peppar

Instruktioner:

1. Värm olivoljan inom ett massiv stekpanna vid medelhög värme.
2. Krydda kycklingfiléerna tillsammans med krydda, kryddig samt oregano.
3. Stek kycklingen inom cirka 6-7 minuter per blad, alternativt tills den existerar genomstekt.
4. Tillsätt vitlök samt citronsaft inom pannan samt låt sjuda inom ytterligare 2 minuter.
5. Servera kycklingen tillsammans ris alternativt ett grönsallad.

Snabb pasta tillsammans tomat samt basilika

Denna enkla pastarätt existerar enstaka sann vardagsräddare.

tillsammans med färska ingredienser samt ett snabb tillagningstid existerar den tydlig vid beneath 20 minuter.

Ingredienser:

• 300 g pasta (valfri sort)
• 2 msk olivolja
• 3 vitlöksklyftor, skivade
• 400 g körsbärstomater, halverade
• En näve nyligen tillverkad basilika, hackad
• Salt samt peppar
• Riven parmesanost (valfritt)

Instruktioner:

1. Koka pastan i enlighet med anvisningarna vid förpackningen.
2. Värm olivoljan inom ett massiv stekpanna vid medelhög värme.
3. Tillsätt vitlök samt fräs tills den existerar gyllene.
4. Tillsätt körsbärstomater samt låt dem koka inom cirka 5 minuter tills dem existerar mjuka.
5. Blanda den kokta pastan tillsammans tomatsåsen samt hackad basilika.

   smakförstärkare tillsammans krydda samt peppar.

6. Servera tillsammans riven parmesanost ifall sålunda önskas.

Vegetarisk wok tillsammans med tofu samt grönsaker

Denna snabba wok existerar både hälsosam samt full från smakupplevelse.

Perfekt på grund av enstaka köttfri måndag alternativt då ni önskar äga något enkel samt nyttigt.

Ingredienser:

• 200 g fast tofu, skuren inom bitar
• 2 msk soja
• 1 msk sesamolja
• 1 skarlakansröd peppar, skuren inom strimlor
• 1 citrongul peppar, skuren inom strimlor
• 1 zucchini, skuren inom halvmånar
• 2 morötter, skurna inom tunna skivor
• 2 vitlöksklyftor, finhackade
• 1 tsk nyligen tillverkad ingefära, riven
• 2 msk hoisinsås

Instruktioner:

1. Värm sesamoljan inom enstaka wok alternativt massiv stekpanna vid upphöjd värme.
2. Stek tofun tills den existerar gyllenbrun vid samtliga sidor.

   Ta försvunnen ifrån pannan samt ställ åt sidan.

3. Tillsätt vitlök samt ingefära inom pannan samt fräs inom 1 minut.
4. Lägg inom samtliga vegetabilier samt stek inom 5-7 minuter tills dem existerar mjuka dock kvar krispiga.
5. Tillsätt hoisinsås samt soja, samt blanda väl.
6. Lägg tillbaka tofun inom pannan samt rör angående.
   2.
7. 

Servera genast tillsammans med ris alternativt nudlar.

Snabb lax tillsammans senap samt honung

Denna ugnsbakade lax existerar både snabb samt lätt för att laga, tillsammans enstaka underbar smakförmåga från senap samt honung.

Ingredienser:

• 4 laxfiléer
• 2 msk dijonsenap
• 2 msk honung
• 1 msk olivolja
• Salt samt peppar
• Färsk dill på grund av garnering

Instruktioner:

1. Förvärm ugnen mot 200 grader Celsius.
2. Lägg laxfiléerna vid enstaka bakplåt övertäckt tillsammans bakplåtspapper.
3. Blanda dijonsenap, honung samt olivolja inom ett små skål.
4. Pensla laxfiléerna tillsammans senaps- samt honungsblandningen.

   smakförstärkare tillsammans krydda samt peppar.

5. Baka inom ugnen inom 15-20 minuter tills laxen existerar genomstekt.
6. Garnera tillsammans med ny dill samt servera tillsammans rotfrukt alternativt grönsaker.

Tortillapizza tillsammans med grönsaker

Tortillapizza existerar en snabbt samt enkelt alternativ mot traditionell pizza. Perfekt till ett snabb kvällsmål då tiden existerar knapp.

Ingredienser:

• 4 stora tortillabröd
• 1 dl tomatsås
• 1 skarlakansröd peppar, skuren inom strimlor
• 1 citrongul peppar, skuren inom strimlor
• 1 rödlök, skuren inom tunna skivor
• 100 g riven mozzarellaost
• En näve nyligen tillverkad basilika
• Salt samt peppar

Instruktioner:

1. Förvärm ugnen mot 220 grader Celsius.
2. Lägg tortillabröden vid enstaka bakplåt övertäckt tillsammans med bakplåtspapper.
3. Bred en tunt lager tomatsås vid varenda tortillabröd.
4. Lägg vid paprikor, rödlök samt riven mozzarellaost.
5. Baka inom ugnen inom 8-10 minuter tills osten existerar smält samt kanterna existerar gyllenbruna.
6. Krydda tillsammans med krydda samt pepprig, samt nå toppen tillsammans med ny basilika innan servering.

Avslutande tankar

Att laga enstaka snabb samt god kvällsmål behöver ej existera svårt.

tillsammans med dessa fem anvisning kunna ni enkelt samt snabbt fixa ett läcker måltid vilket bota familjen kommer för att älska. testa dem samt upptäck hur enkel detta förmå artikel för att laga hemlagad föda även vid dem maximalt hektiska dagarna!