Majsmjöl recept vegan
vandra mot anvisning Skriv ut receptet
Matmuffins vilket ni är kapabel förtära liksom dem existerar vilket mellanmål, möjligen mot kombinerad frukost och lunch alternativt istället till matbröd mot soppa samt sallad, såsom bakverk vid bufée osv osv… Bryt inom bitar samt bre tillsammans med hummus, ärthummus, tofuspread alternativt avokadoröra alternativt doppa inom olivolja.
Muffinsen existerar vegansk, dvs äggfria samt naturligt glutenfria.
Förbered ett muffinsplåt tillsammans pappersformar alternativt smörja tillsammans med olja samt mjöla tillsammans med majsmjöl.Asså vid riktigt… sååå goda!
Jag besitter använt ekologiskt kikärtsmjöl, ekologiskt majsmjöl samt ekologiskt pulveriserat Psyllium inom detta på denna plats receptet. Majsmjöl använder jag egentligen sällan eftersom för att detta existerar sötare samt mer stärkelserikt än andra naturligt glutenfria mjöler, dock inom kombination tillsammans detta protein samt fiberrika kikärtsmjölet därför blir detta ett perfekt balanserad blandning.
Även smakmässigt!
Köp mjölerna tillsammans med 20% avdrag här
Du är kapabel självklart även förtära muffinsen mot morgonmål toppat tillsammans med avokado, tomat samt krydda.
dem kommer verkligen mot sin riktig smakmässigt mot soppa, tomatgryta alternativt sallad tillsammans medelhavs-smaker. Rostad tomatsoppa tillsammans med dem denna plats muffinsen samt hummus… detta blir detta på denna plats hemma denna plats näst tror jag.
Deg.Majs samt kikärtsmuffins tillsammans med rosmarin samt oliver
Matmuffins liksom ni kunna förtära såsom dem existerar likt mellanmål, möjligen mot kombinerad frukost och lunch alternativt istället på grund av matbröd mot soppa samt sallad, liksom bakverk vid bufée osv osv… Bryt inom bitar samt bre tillsammans hummus, ärtpesto, tofuspread alternativt avokadoröra alternativt doppa inom olivolja.
Förberedelser: 5 minuterminuter
Tillagningstid: 25 minuterminuter
Vila: 15 minuterminuter
Total tid: 45 minuterminuter
Portioner: 12st
Kalorier: 17g
- 80 g kikärtsmjöl
- 160 g majsmjöl
- 12 g pulveriserat psylliumfröskal tex fiberhusk alternativt preium psyllium ifrån Lindroos
- 2,5 tsk bakpulver
- 1,5 tsk salt
- 4 dl vatten
- 0,6 dl olivolja
- 2 msk lönnsirap eller agave (kan uteslutas)
- 1,5 msk färsk rosmarin, grovt hackad kan ersättas tillsammans med 2 tsk torkad alternativt timjan
- 1,25 dl kalamata oliver eller andra oliver ni gillar
Sätt ugnen vid 200°C varmluft.
Förbered ett muffinsplåt tillsammans pappersformar alternativt smörja tillsammans med olja samt mjöla tillsammans majsmjöl.
Blanda majsmjöl, vetemjöl, bakpulver samt krydda inom ett massiv bunke samt rör ifall sålunda allt blandas väl.Mät upp samt blanda samtliga torra ingredienser inom enstaka bunke. Tillsätt övriga ingredienser samt rör hastigt ihop mot enstaka slät smet. Använd gärna ballongvisp på grund av för att röra ut varenda klumpar. Låt smeten stå samt svälla inom minimalt 15 minuter.
I detta anvisning använder oss majsmjöl på grund av för att binda fröna.Klicka inom smeten inom formarna samt grädda inom mitten från ugnen inom ca 25 minuter tills för att muffinsen existerar färdigbakade.
Låt svalna något innan dem bör delas.
detta går naturligtvis god för att nyttja andra muffinsformar.
Kalorier: 138kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 3g | Fat: 7g | Mättat fett: 1g | Fleromättat fett: 1g | Enkelomättat fett: 5g | Natrium: 483mg | Kalium: 100mg | Fiber: 3g | Socker: 2g | Vitamin A: 28IU | Kalcium: 77mg | Järn: 1mg
Gilla detta:
GillaLaddar in …